野菜ジュースの低カロリー比較!伊藤園やカゴメ、紫の野菜?


野菜ジュース低カロリーだから、ダイエットに健康管理に・・・などと飲んでいるという方多いのではないでしょうか?

野菜ジュースと聞くと、伊藤園カゴメが思い浮かびますが、他にもたくさんのメーカーの野菜ジュースがありますよね?

野菜ジュースは体にいいからと、意外にカロリーを気にしないで飲んでいる方が多いみたいなんです。

なので、今回は野菜ジュースのカロリーを比較し、伊藤園やカゴメ以外のメーカーも比較してみたいと思います。

合わせて、「紫」の野菜を使った野菜ジュースのカロリーも比較しちゃいます!

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野菜ジュースで低カロリーは?

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さて、どんな野菜ジュースがより低カロリーなのかインターネットでいろいろ独自で調べてみました!!

あくまで、独自なのでご了承くださいm(_ _)m

 

1位 カゴメの『まるごとトマト』 20.5カロリー

まるごとトマトは、スーパーで良く見かけます。

カゴメのジュース専用のトマトの凜々子(りりこ)を使っています。

他のトマトの3倍もリコピンが含まれているそうですよ!

これはすごい\(◎o◎)/!

食塩・砂糖・着色料・保存料は無添加で、体にもいいです。

量は200mlで、スーパーで88円~98円くらいで売られています。

値段はそれぞれ違うかもしれませんが・・・・・。

個人的には、クセがあまりないので飲みやすいと思います。

 

2位 カゴメの『Vegio』 22.5カロリー

1位と同じくカゴメです!

Vegioは、スーパーよりもコンビニにあるイメージです。

トマトを中心に9種類の野菜(にんじん・セロリ・ビート・パセリ・レタス・キャベツ・ほうれん草・クレソン)をブレンドしていて、もちろん食塩・砂糖・着色料・保存料ゼロです!

野菜ジュースの中で断トツと言っていいくらいさらっとしているので飲みやすいです。

 

3位 小岩井の『無添加野菜 緑黄色野菜』 25カロリー

野菜汁100%で、くどくなくザ・野菜ジュースという感じです。

100%野菜汁なのに、すごくおいしいので衝撃的でした。

21種類の野菜が入っていて、野菜ソムリエも納得の商品なんだとか。

多くの野菜が入っているので、なんだかお得な気持ちになります。

ちなみにスーパーで88円で売っていました。

 

4位 カゴメの『野菜生活100緑王』 31カロリー

少しトロトロしている感じでした。

でも、嫌な感じがしないのが不思議(笑)

青臭さがありそうなのですが、果汁が40%入っているので飲みやすかったです。

野菜生活緑王には、緑黄色野菜が120g入っているので、1日分の緑黄色野菜の摂取量を満たしています。

 

5位 農協の『健康菜園 赤いベジタブルミックス』 31.5カロリー

すっごくすっきりとして飲みやすいです。

野菜ジュースって感じがしないほどなので、野菜ジュースが苦手でも飲めるのではないでしょうか??

着色料・保存料が無添加ですが、入っている野菜はちょっと少な目です。

緑黄色野菜100gが入っています。

いつも安定して値段が安いのと、飲みやすががメリットと言えます。

 

6位 カゴメの『野菜一日これ一本』 33カロリー

さらっとしていて飲みやすいです。

食塩・砂糖無添加で、厚生労働省が推薦する1日に必要な野菜350gを満たしているので、忙しい人には非常にありがたい1本ですね。

 

6位 伊藤園の『キャロット100%』 33カロリー

にんじんだけの野菜ジュースです。

私は正直、にんじんはあんまり好きな方ではないのですが・・・・・このキャロットジュースはおいしかったです☆

私のように、にんじんが苦手な方は飲んでみてください。

にんじん独特の風味が抑えられていて、さらっとして飲みやすいです。

まるごと、にんじんを3本使っているので栄養もバッチリですね。

 

7位 カゴメの『野菜生活100』 34カロリー

スーパーやコンビニでも見かけますね。

野菜汁50%・果汁50%ブレンドなので、非常にフルーティーです(^○^)

ジュース感が感じられて、スイーツを食べるより野菜生活100を飲んだ方がいいかもです。

 

8位 伊藤園の『1日分の野菜』 37.5カロリー

1日分の厚生労働省の推薦する350gの野菜をギュッと濃縮している野菜ジュースです。

ですが、さらさらしていて飲みやすく、これもまたジュース感覚で飲めます。

 

9位 小岩井の『無添加野菜 にんじんミックス』 38カロリー

無添加だと安心して飲めますよね!

果汁が50%入っているので、非常にフルーティーの飲みやすいです。

野菜ジュースの中でも甘めかもしれません。

22種類の野菜や果物を使っているので、健康にもいいですね。

 

10位 明治の『おいしく緑黄色野菜100』 39カロリー

野菜感がびっくりするくらい感じなく、フルーツジュースみたいでした。

すごく飲みやすいです。

なのに、この1本で食物繊維6.1gも補えるのがうれしいです。

 

今まで自分が飲んだことがある野菜ジュースを低カロリー順に並べてみました。

すべて40カロリー以下っていうのがわかって、すごいなと思いました。

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紫の野菜を使った野菜ジュースのカロリー

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一方で、紫の野菜を使った野菜ジュースと言えば・・・・・

『カゴメの野菜生活100紫の野菜』ではないでしょうか??

パッケージも紫なのでわかりやすいですよね。

コンビニやスーパーでも、見つけやすいのではないでしょうか?

いつも行くスーパーでは、88円~98円で売られています。

 

野菜生活100紫の野菜の、気になるカロリーはと言うと・・・・・なんと『82カロリー』!!

飲んでみると、野菜ってよりもぶどうの味がしました。

とてもフルーティーで飲みやすいです☆

 

他の野菜ジュースと比較すれば、ちょっとカロリーは高めですね。

でも、紫の野菜には体にうれしい効果があるんですよ!

紫の野菜の特徴は、なんといってもポリフェノール!

ポリフェノールは、植物の苦みやアクなどで、植物が光合成する際に作られる成分です。

有名な効果としては、「抗酸化作用」ではないでしょうか?

体の害になる活性酸素を取り除いてくれるので、体の内側から健康的になれます。

 

効果としては、

・肌の老化防止

・血管の老化防止

・疲労回復

・ストレス緩和

・がん細胞の増加の防止

などです。

紫の野菜は、こんなにも体にいいんですね。

 

私は、以前野菜生活100紫の野菜にはまったことがあります(^_^;)

2ヶ月くらい毎日飲んでいました。

そのころ、ニキビで悩んでいたのですが、ニキビが減ってきて効果が感じられました。

減ったのと同時に、ニキビができにくくなった感じがしました。

ですので、肌に最近自身がない・・・・・、疲れやすいなど体が少し不調なときは、野菜生活100紫の野菜を試してみてもいいかもしれません。

薬でもないし、サプリメントでもありませんが個人的には効いてる感じがしました。

野菜ジュースのカロリー

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どうでしたか??

 

意外と、野菜ジュースのカロリーは低カロリーと言うことがわかりましたね。

個人的に、たくさんの野菜を使っているので、多少カロリーがあるものだと思っていました!

 

上記で書いた、野菜ジュースのカロリーをまとめると・・・・・

1位 カゴメの『まるごとトマト』 20.5カロリー

2位 カゴメの『Vegio』 22.5カロリー

3位 小岩井の『無添加野菜 緑黄色野菜』 25カロリー

4位 カゴメの『野菜生活100緑王』 31カロリー

5位 農協の『健康菜園 赤いベジタブルミックス』 31.5カロリー

6位 カゴメの『野菜一日これ一本』 33カロリー

6位 伊藤園の『キャロット100%』 33カロリー

7位 カゴメの『野菜生活100』 34カロリー

8位 伊藤園の『1日分の野菜』 37.5カロリー

9位 小岩井の『無添加野菜 にんじんミックス』 38カロリー

10位 明治の『おいしく緑黄色野菜100』 39カロリー

 

であり、野菜生活100紫の野菜のカロリーは82カロリーでした。

こんなにもたくさんの野菜ジュースがあるので、健康のためにいつもの食生活にプラスしてみてください。

もう1記事どうぞ!!

>> 野菜ジュースのおすすめは?ダイエット効果と手作りレシピ!

>> 人参ジュースの効果を通販で!効能は癌や美肌、ダイエット?

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