人参ジュースの効果を通販で!効能は癌や美肌、ダイエット?

人参ジュース 効果

みなさんは、人参ジュースを飲んだことがありますか?

以前から、テレビや雑誌、通販など『人参ジュースが健康にイイ(・∀・)』と注目を浴びていますよね

そんな気になる人参ジュースの効果について記事を書いて行きたいと思います!

主な効能としては、

「1. 」「2. 美肌」「3. ダイエットが挙げられている期待の星!



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人参ジュースの効果が注目される理由は??

人参ジュース 効果 なぜ

人参ジュースは、とっても多くの栄養成分を含んでいるとして、実はかなり優秀なお野菜なんですよ!!

人参は、いつもスーパーに並んでいますし、身近な食材だからこそ、こんなにも優秀な野菜だと言うことを知らなかったりしますもんね。

人参は、βカロテンや、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維などなど細かく言えば書ききれないほどです(^_^;)

これらの栄養成分が、私たちの体にうれしい効果をもたらしてくれるんですよ!!!

 

なので、

・がん予防効果

・美肌効果

・ダイエット効果

が期待されると言われています。

 

まず、驚くことに人参は癌予防に効果が期待できるんだそうです。

癌の予防には1日に6mgのβカロテンの摂取が好ましいとされています。

人参ジュースはβカロテンが豊富に含まれているので、毎日人参ジュースを飲むことで癌予防になるかもしれないのです。

これは、すごいことですよね(*^。^*)

 

さらに、人参に含まれているビタミンAの効果は、皮膚に潤いをもたらしてくれます。

紫外線から肌を守ってくれたり、高い抗酸化作用もあり美肌にも効果を発揮します。

 

にんじんは、たくさんのビタミンやミネラルが豊富なので、脂肪を燃焼してくれるんだとか。

なので、自然に痩せやすい体にしてくれます。

人参を食べながらダイエットできますね。

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人参ジュースの効果その1「癌にも効能がある??」

人参ジュース 効果 効能 癌 がん ガン

上記で、人参ジュースは「癌予防」になるそうですとお話ししました。

その癌予防について詳しくお話ししていきたいと思います。

 

まず、みなさんは、このような言葉を聞いたことありますか??

「ゲルソン治療」!!

癌の患者さんが行う食事療法のことを言います。

 

ドイツの医師が開発した治療法で、大量の生野菜ジュースや塩抜きの食事を中心に摂取していく方法です。

このゲルソン治療は、人間が本来持っている自然治癒力を高め、癌と戦うことなのでしょう。

食事だけの治療なので、根拠が無い方法だと思われがちなのですが、ドイツの医師が知識と臨床実験から生み出した治療法なので、科学的根拠はきちんとあるんです。

ですが、まだ謎な部分はありますが、やがてすべて解明できることでしょう。

 

人参ジュースと癌の関係はと言いますと・・・・・。

人参には、抗癌作用の効果があるβカロテンと、アルファカロチンなどがたくさん入っています。

βカロテンの方が聞きなれていますが、アルファカロチンの方が、βカロテンの2倍もの抗癌作用があるんだそうです。

また、発癌抑制効果は、βカロテンよりもはるかに多いとの研究結果が出ています。

上記で大量の生野菜ジュースを飲むと書きましたが、いったいどれくらい飲めばいいのでしょうか?

答えは、1日数回に分けて、1200cc~3000ccくらいです。

一見すると、かなりの量ですが抗癌剤の代わりになるとの考え方なので、このように多い量となるみたいです。

抗癌剤は、副作用が強いことから、「怖い・・・・・・」「心配・・・・・」などの声が多いです。

 

なので、人参ジュースでの治療だと抗癌剤よりも、安心して体内に入れられるのです。

人参ジュースを大量に飲むゲルソン療法ですが、人参ジュースの作り方もかなり重要になってきます!!

それはなぜかと言うと、人参にはアスコルキナーゼという酵素が入っています。

この酵素がビタミンCを壊してしまう働きがあるようなので他の野菜と混ぜてしまうと、ビタミンCが壊れるので人参のみで作ることをおすすめします。

なので、必ず、にんじん単独で作りましょう!!

ただ、人参だけでは飲みにくいと言う方は、レモン汁を数滴入れて酸性にしてからりんごを少量加えてみましょう。

 

では、人参ジュースをつくるときの人参はどんな人参でもいいのでしょうか??

そうではありません。

『人参ジュースを作るときのポイント!!』

人参ジュース 作り方

このような人参は避けましょう。

⇒それは「農薬が使われている人参」です。

できれば、無農薬・無化学肥料の有機栽培の人参にしましょう。

 

農薬によっては、発癌性物質が含まれている可能性があるので、そんな人参を使っては意味がなくなってしまいますよね??(^_^;)

オーガニックだと、皮までいただけるので栄養が摂れておすすめです。

 

では、人参ジュースには副作用はないのでしょうか??

人参には、βカロテンが豊富に含まれているので、過剰に摂取してしまうと、「柑皮症」という症状が現れます。

柑皮症とは、皮膚に色素が沈着して黄色っぽくなることです。

よく、みかんをたくさん食べたときに、手や顔が黄色っぽくなったことはありませんか??

黄疸かと一瞬ビックリしてしまいますよね??

 

ただ、この柑皮症は、病気とかではないので放置しても自然に治っていきますのでご安心を!!

βカロテンは、体内でビタミンAに変わっていき、余分なビタミンは排出されるので大丈夫です。

副作用と言いましたが『強いて言えば・・・・・ってこと』で書きました(^_^;)

「癌に人参ジュースが効果的」と書きましたが、実例はあるのでしょうか??

いろいろ調べてみましたが、けっこう、「人参ジュースで癌が治った!!」と言う事例が多かったんです\(◎o◎)/!

 

『人参ジュースとがん治療の事例』

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ある女の人がある日突然大腸癌であることが判明しました(アン・キャメロンという作家さん)。

数年前に、この女性の旦那は別の癌で化学療法をして苦しい日々を過ごすた後、残念ながら亡くなってしまいました・・・・・。

その経験から、彼女は化学療法をすごくおそろしく思っていたため、化学療法は行わず人参ジュースを飲む治療法で癌を治すことを決意しました。

彼女は、毎日2.5kg(だいたい1リットル~1.2リットル)の人参から、にんじんジュースを作って飲み続けました。

飲み始めて、癌腫瘍の広がりが停止し、腫瘍やリンパ腺が縮小し始めました。

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さらに、4ヶ月後癌組織は完全にストップ!!

腫瘍が完全に小さくなりました。

8か月後には、癌が完全に消えていることがわかりました。

これは、作り話ではありません!!!

 

人参には、腫瘍の成長を防止するカロテンが豊富なので、このような効果が出たのでしょう!!

人参ジュース恐るべし(@_@;)

さらに、ある医師は、数年のうちに「日本から癌がなくなる」と言っているんです。

このように、今や癌に効果的な療法や食べ物が明らかになりつつあります。

人参ジュースもその一つです。

たかが、人参ではありません。

人参ジュースで予防・癌を消滅できるならお手軽ですごく助かりますよね??

 

上記で大量に、人参ジュースを飲むのは、癌になってしまった患者さんです。

健康な方は、1日1杯~2杯程度にしましょう。

なんでも、飲みすぎはよくありません。

予防のつもりが、不健康になってしまった・・・・・では意味がありませんよね。

 

このように、様々な癌の治療方法がある中で、人参ジュースはかなり注目されているんですよね♪

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人参ジュースの効果その2「美肌になるのは本当??」

人参ジュース 効果 効能 美肌

人参ジュースは「飲む美容液」と言われています(^^♪

スーパーやドラックストアなどにドリンクタイプの美容液が売っていますが、いいお値段で毎日飲むにはちょっと経済的に痛いです・・・・・。

 

ですが、人参ジュースは家で作るのでかかるのは人参のみですし、“すごくお手軽” です。

 

では、人参ジュースは美容にも効果があると書きましたが、もっと詳しく書いて行きたいと思います。

 

【1. 美肌効果】

人参は、ビタミンB群をはじめとして、かなり多くのビタミン類やミネラル類が入っています。

ミネラルは、なんと約100種類も入っているんだとか\(◎o◎)/!

す、すごい・・・・・。

中でも、βカロテンが豊富なので有名ですよね?

βカロテンは体内でビタミンAに変わって、皮膚の新陳代謝を良くしてくれます。

さらに、細胞の再生を助けてくれる効果もあって、シミやくすみが消えやすくなり、美肌効果が期待できるんです。

 

【2. 便秘解消効果】

さらに、デトックス効果も期待できます。

人参は、食物繊維がかなり豊富なんです。

さらに、乳酸菌発育因子という善玉菌を増やしてくれる成分を含んでいます。

乳酸菌が含まれているなんて、すごいですよね!!

結果、腸内環境を整えて、腸内の老廃物を排出してくれるんです♪

 

【3. アンチエイジング効果】

上記でも言いましたが、人参はにはβカロテンがとっても豊富です。

βカロテンには、強い抗酸化作用があります。

活性酸素は私たちの老化を早めます・・・・・。

この活性酸素を除去してくれる効果があるので、アンチエイジングに効果があると期待されます。

こんなにも、人参ジュースにはうれしい効果があるんです。

 

以上のように、人参ジュースで美しくイキイキとしたライフスタイルを手に入れたいですね♪

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人参ジュースの効果その3「ダイエットにおすすめ??」

人参ジュース 効果 効能 ダイエット

さて、人参ジュースのダイエットへの効果って何なのでしょうか??

こちらについても、詳しく書いて行きたいと思います。

では、ニンジンに含まれている、ダイエットに効果がある成分を紹介していきたいと思います。

 

【βカロテン】

体内でビタミンAに変わって、活性酸素を排除します。

さらに、免疫力を高めるので新陳代謝が活発になり、結果として脂肪燃焼効果が期待できます。

 

【食物繊維】

体内の老廃物を体外に排出します。

腸内環境が整えられて、便通が良くなって痩せやすい体にします。

 

【不飽和脂肪酸】

脂肪酸と聞くと、脂肪になりそうですがこの不飽和脂肪酸は、体脂肪になりにくい脂質です。

ダイエット中にとっても重要な栄養素です。

悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果があるんです。

 

このように人参には、ダイエットを応援する栄養成分がたっぷりなんです。

ダイエット中はどうしても、ダイエットに必要な栄養成分が不足してしまいます。

なので、人参を食べれば一石二鳥なんです。

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さらに、人参は100gで37カロリーと、カロリーが低いんです。

カロリーが低いのもうれしいですね。

ここで、

 

「じゃあ、人参は食べた方がお腹にたまるし、わざわざジュースにしなくてもいいのでは??」

 

と、疑問に思う方も多いと思います(^_^;)

でも、それは違います!!

人参ジュースの方が効率よく栄養を摂れるんです。

 

人参ジュースのメリットをご紹介していきます。

【生の酵素を摂取!】

酵素は熱に弱いので、熱を少しでも加えてしまうとすぐに壊れてしまいます。

なので、酵素を摂りたいのであれば生で食べるのが1番!!

料理よりも生ジュースの方がおすすめです。

 

【摂取量と吸収性】

200ccの人参ジュースには、人参約2本分が必要です。

このように、少しのジュースでたくさんの人参を摂ることができます。

ジュースなら、たくさん摂れるし吸収率もいいので効率がいいんです。

 

【手軽さ】

材料をジューサーやミキサーにかけるだけなので、簡単に人参ジュースができます。

このように、人参ジュースにした方がダイエットに有効な成分がラクにたくさん摂れるということです(*^。^*)

 

では、どのようなタイミングで人参ジュースを飲めばいいのでしょうか?

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ダイエットの効果を高める飲み方は、基本は「朝」です!!

前の日の夜に何も食べずに寝て、朝に人参ジュースを飲めば、デトックス効果が期待できます。

朝に人参ジュースを飲むことで、吸収率を高めて、さらに体の中の老廃物を排除できます。

 

それでは、ここまでは人参ジュースの素敵な効能について書いてきましたが、

そんな素晴らしい効果を十分に引き出すために、

 

“どんな人参ジュースを選べばよいのか??”

 

について述べていきたいと思います♪

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人参ジュースの選び方その1「にんじんの葉っぱがポイント」

人参ジュース 葉っぱ

では、人参ジュースの選び方を書いていきますね♪

 

みなさんは人参の葉っぱの栄養価や効能はご存知ですか??

人参の葉っぱは、スーパーでは切られていることが多いので、あまり身近なものではありませんよね??

また、葉っぱつきの人参をもらったとき捨てていませんか?

人参の葉っぱを捨ててはいけません!!\(◎o◎)/!

人参の葉っぱがあったら、人参ジュースの中に絶対に入れてください!

すごい栄養や効能があるんですよ♪

人参はβカロテンが多いのですが、葉っぱはどうなのでしょうか?

これから詳しく紹介していきたいと思います。

 

人参は、7月~10月が旬なので、この時期はスーパーで葉っぱつきの人参が売られている可能性が高いです(他の月よりは)。

おおよそですが、人参の葉っぱの栄養ですがこのようになっています。

エネルギー・・・・・18カロリー

水分・・・・・93.5g

タンパク質・・・・・1.1g

脂質・・・・・0.2g

炭水化物・・・・・3.7g

カロテン・・・・・1700μg

カリウム・・・・・510mg

ビタミンE・・・・・1.1mg

ビタミンK・・・・・160μg

となっています。

 

人参と比べると、カロリーは約半分になり、カリウムやビタミンEは約2倍になります。

また、ビタミンKはなんと約50倍にもなります。

葉っぱもバカにはできませんね。

 

では、人参の葉っぱの効能はどうなのでしょうか?

βカロテンの量は人参よりも少ないのですが、葉っぱもたくさんの栄養が含まれています。

少し上記の内容とかぶってしまうのですが、βカロテンは体内でビタミンAに変わり作用を発揮します。

人参の葉っぱを約100g食べることで、1食分のビタミンAの目標量の半分を摂ることができます。

ビタミンAは、抗酸化作用が強く免疫を高めます。

 

そして、上記で、ダイエットや美肌、癌に効果的だと書きましたが、他にも粘膜の保護や風邪予防(鼻の粘膜や喉の粘膜を保護する)にも効果が期待できます。

また、夜盲症の予防や髪の毛のキューティクルを守る働きもあります。

 

他には、ビタミンEも含まれています。

ビタミンEは、抗酸化作用がとっても強いので老化防止になります!!

私たちの体は、酸化によって血管や体自体がどんどんもろくなっていきます。

そんなときに、抗酸化作用によって、血管や体の老化を防いで、動脈硬化などの生活習慣病を防いでくれる効果が期待できます(*^_^*)

 

ビタミンKは、血液凝固や骨の生成に作用して、体を正常に保ちます。

ビタミンKが、不足してしまうと血が止まりにくいと言いますよね??

このように、人参に葉っぱには、たくさんの栄養と効能がたくさんなんです!

 

他にも、ビタミンCや鉄分、カルシウムなど、ビタミン類やミネラル類がとっても多いと言うわけではないですが、含まれています。

 

さらに、人参の葉っぱは、お茶になるほど消臭効果があるんです。

ご存知でしたか?

ダイエットや美容や癌の効果とは、少し離れてしまうのですが、人参の葉っぱの消臭効果も少しお話します。

みなさんか口臭や体臭に悩んではいませんか?

気に過ぎると、人と話したり会ったりするのが億劫になってしまいます。

加齢臭の主な原因は、体内の脂肪の酸化です。

口臭は、口の中のカスが腐って臭うタイプと、内臓から匂うタイプがあります。

人参の葉っぱは、イヤなニオイの元から消してくれます。

酸化の元になる、活性酸素を排除してくれるので脂肪の酸化を防ぐことができます。

人参に葉っぱには、たくさんの効能があって今まで捨てていたことを後悔してしまうほどですね(^_^;)

活性酸素は、体にいいことを一つもしません・・・・・。

悪い影響ばかりです。

 

なので、人参の葉っぱを食べて活性酸素を体の中から出しちゃいましょう(^_-)-☆

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人参ジュースの選び方その2「無農薬かつ無添加」

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最近「オーガニック」という言葉をよく聞きますが、みなさん正しく意味がわかっていますか?

「なんとなく体にいいんでしょ!」ではなく、きちんとオーガニックの意味を知っておきましょう。

オーガニックの意味は、有機と同じ意味です。

 

農薬や化学肥料を使わず、太陽や、水、土地やそこに住んでいる生物や自然の恵みを生かした農林水産業や加工の方法を意味しています。

オーガニックが、日本あるいは世界に広まることによって、人や動物、植物や微生物などすべての生き物に平穏で安全な環境が実現可能になります。

 

オーガニックによる取り組みはどのようなものがあるのでしょうか??

環境の保全・・・・・化学農薬や化学肥料を使用せず、水や土、大気を汚染から守ります。

健康な生活・・・・・保存料や着色料などの添加物をできるかぎり使わず、安全性を確保します。アレルギーにならないように、科学的な染料などを使わず、安全な生活を目指します。

自然との共生・・・・・自然の動物や植物を守ります。

身土不二・・・・・適地適作・地産地消で、文化を守ります。

健全な社会・・・・・児童労働の禁止、植民地栽培の排除など人を大切にする社会を実現します。

このように、国際的な有機農業推進活動を行っているIFOAM(国際有機農業運動連盟)は、原則をあげています。

では、オーガニックは本当に安全なのでしょうか?

オーガニックは安全とアピールがすごいので、「本当なの??」と少し戸惑う方も多いと効きます。

 

結論は、もちろん「安全」です☆

 

正確には、安全性が高い・危険なリスクは低いと言った方がいいかもしれません・・・・・。

ですが、他の食品から比べれば、絶対に安全です。

食品の安全はどのようなことを、比べて言われているのかと言うと・・・・・

・異物などの物理的危害

・菌類などの生物的危害

・農薬や金属などによる科学的危害

が、一定に抑えられたときです。

 

この3つのうちの物理的危害と生物的危害は、オーガニックが特別優れているわけではなく、他の食品衛生法で安全性が確保されているので問題ないでしょう。

ですが、科学的危害についてはオーガニックが明確に、他の商品と違います!!

オーガニックは、添加物などできるかぎり排除しているので、他の商品と比べればリスクが低くなっているのです。

そもそも、リスクがない食品はありません!!!

オーガニック=リスクがゼロという意味ではないです。

あくまで、他の商品と比べれば安全ということです。

オーガニックの意味をきちんと理解しておきましょうね!!

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人参ジュースの選び方その3「コールドプレス製法へのコダワリ」

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最後に、野菜ジュースの選び方のポイントの3つ目として、「コールドプレス製法」について説明していきたいと思います。

そもそも、コールドプレス製法とはなんなのか書いて行きます!

コールドプレスとは、冷間搾汁(れいかんさくじゅう)とも言います。

 

冷間搾汁とは果物や野菜を粉砕して、加熱することなく搾汁する方法のことを言います。

2002年にEUがオリーブオイルの品質を守るために、定めた「オリーブオイル、マーケティング基準委任規則」からきた言葉だと言われています。

 

では、コールドプレスのやりかたを説明していきましょう。

コールドプレスは27℃以下で野菜や果物を圧縮して、抽出します。

日本では、30℃以下で抽出されたものとして認知されています。

簡単に言うと、「果物や野菜を30℃以下で搾汁したもの」と言う意味です。

 

コールドプレスジュースとは、低速回転で石臼のように素材自体をすりつぶして、圧縮する上記でお話ししたコールドプレス製法で作られたジュースのことを言います。

では、このようにコールドプレス製法で作られたジュースはどのようなメリットがあるのでしょうか??

多くの場合は、遠心分離機型のジューサーで野菜ジュースを作ると思います。

 

作ると危険!!なんてことは言いませんが、遠心分離機型でジュースを作るとジューサーの摩擦などによって、野菜や果物のビタミンや栄養素が壊れて少し失われてしまいます。

 

それに比べて、コールドプレス製法で作ると熱を加えないでじっくりとつぶして作るので、

・水などの余分な水分を使わなくていい

・摩擦によって壊れる栄養素が少ない

・栄養価が高いジュースが作れる

と、メリットがあります(^_-)-☆

 

アメリカの有名人や、海外セレブなども、コールドプレス製法での野菜ジュースなどを愛用していることもあって、今、コールドプレス製法は注目を集めているんです。

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まとめ-人参ジュースの効果と選び方

いかがでしたか??

人参ジュースに関して関心は持てましたでしょうか??

 

今回は、人参ジュースについての効果や、ビタミン、さらに人参の葉っぱの効能などについて、広い範囲にわたって人参ジュースの魅力を書きました!!

人参は、βカロテンや、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維などたくさんの栄養がつまっていること。

このような栄養のおかげで

・ダイエット効果

・美肌効果

・癌予防

の効果が期待できること。

 

*癌予防の効果

「ゲルソン治療」で、癌には人参ジュースがいいとされていて、1日数回に分けて、1200cc~3000ccくらい飲めば効果的なんだとか。

いっけん見ると、かなりの量ですが抗癌剤の代わりになるとの考え方なので、このように多い量となるようだが、抗癌剤の副作用に比べれば「安全」であること。

おすすめの飲み方は、人参単独で人参ジュースを作ること。

注意点は、「農薬が使われている人参」を避けること。

もちろん、人参ジュースにも「柑皮症」の副作用があること。

 

*美容効果

【美肌効果】

βカロテンは体内でビタミンAに変わって、皮膚の新陳代謝を良くし、さらに、細胞の再生を助けてくれる効果もあって、シミやくすみが消えやすくなり、美肌効果が期待できること。

【便秘解消効果】

人参は、食物繊維がかなり豊富で、さらに、乳酸菌発育因子という善玉菌を増やしてくれる成分を含んでいて腸内環境を整えて、腸内の老廃物を排出してくれること。

【アンチエイジング効果】

βカロテンには、強い抗酸化作用があり、老化防止に効果があること。

 

*ダイエット効果

【βカロテン】

体内でビタミンAに変わって、活性酸素を排除し、さらに、免疫力を高めるので新陳代謝が活発になり、結果脂肪燃焼効果が期待できること。

【食物繊維】

体内の老廃物を体外に排出し、腸内環境が整えられて、便通が良くなって痩せやすい体にすること。

【不飽和脂肪酸】

脂肪酸と聞くと、脂肪になりそうですがこの不飽和脂肪酸は、体脂肪になりにくい脂質でダイエット中にとっても重要な栄養素であること。

悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果があること。

 

*人参ジュースにするメリット

【生の酵素を摂取!】

酵素は熱に弱いので、熱を少しでも加えてしまうとすぐに壊れてしまうので、生で野菜ジュースにするのが良いこと。

【摂取量と吸収性】

200ccの人参ジュースには、人参約2本分が必要なので、このように、少しのジュースでたくさんの人参を摂ることができる。

また、吸収率もいい。

【手軽さ】

材料をジューサーやミキサーにかけるだけなので、簡単に人参ジュースができること。

 

*おすすめの飲むタイミング

「朝」が1番おすすめ。

 

*人参の葉っぱの栄養や効能

人参の葉っぱには、

  • エネルギー・・・・・18カロリー
  • 水分・・・・・93.5g
  • タンパク質・・・・・1.1g
  • 脂質・・・・・0.2g
  • 炭水化物・・・・・3.7g
  • カロテン・・・・・1700μg
  • カリウム・・・・・510mg
  • ビタミンE・・・・・1.1mg
  • ビタミンK・・・・・160μg

もの栄養がある。

となっています。

 

主な効能としては、

・抗酸化作用

・粘膜の保護や風邪予防(鼻の粘膜や喉の粘膜を保護する)

・夜盲症の予防や髪の毛のキューティクルを守る働き

・老化防止

・動脈硬化などの生活習慣病を防ぐ

・血液凝固や骨の生成

・消臭効果

などがあること。

 

*無農薬・無添加(オーガニック)

オーガニックによる取り組みは、

  • 環境の保全・・・・・化学農薬や化学肥料を使用せず、水や土、大気を汚染から守ります。
  • 健康な生活・・・・・保存料や着色料などの添加物をできるかぎり使わず、安全性を確保します。アレルギーにならないように、科学的な染料などを使わず、安全な生活を目指します。
  • 自然との共生・・・・・自然の動物や植物を守ります。
  • 身土不二・・・・・適地適作・地産地消で、文化を守ります。
  • 健全な社会・・・・・児童労働の禁止、植民地栽培の排除など人を大切にする社会を実現します。

です!!

”オーガニック=安全”というよりかは、”オーガニック=他も食品より安全”と認識しておく方がいいこと。

すべての食品はそもそも、リスクがゼロなものはないこと。

 

*コールドプレス

簡単に言うと、「果物や野菜を30℃以下で搾汁したもの」と言う意味。

・水などの余分な水分を使わなくていい

・摩擦によって壊れる栄養素が少ない

・栄養価が高いジュースが作れる

のようなメリットがあること。

 

今回はこのような内容で、書きました。

野菜ジュースよりも、少し人参ジュースの方が個人的には飲みやすいのです(^○^)

今まで、市販の野菜ジュースや人参ジュースを飲んでいたという人は、明日から手作りの人参ジュースにして、健康管理をしてみてはいかがでしょうか??

新鮮な人参ジュースを飲み続けることによって、きっとうれしい効果がでてくると思います(^_-)-☆

人参のみのジュースが1番理想ですが、どうしても飲みにくいのであれば、はちみつや少しのレモン汁などを加えて飲んでみましょう。

まずいと感じるものを毎日飲むのは、かなりきついですし、苦痛です・・・・・。

なので、自分なりに少しアレンジしてみてもいいでしょう。

他の食材を入れすぎは良くありませんが(ーー゛)

 

今回の記事を最後まで読んでくださりありがとうございました!

私の一番お気に入りの通販の人参ジュースがこちらです。

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